Tag: lekarz rodzinny

Grypa, przeziębienia - dlaczego częściej chorujemy jesienią i zimą?

Pogoda nie jest bezpoÅ›rednio winna: "PrzeziÄ™bienie" to mit wymyÅ›lony przez babcie, aby zachÄ™cić dzieci do ciepÅ‚ego ubierania siÄ™. Zapewnia jednak idealne warunki dla wirusów chorobotwórczych, które wywoÅ‚ujÄ… te choroby, aby siÄ™ rozwijać i tworzyć sezonowe epidemie, z którymi mamy do czynienia każdego roku.

 

Roczny kalendarz zakażeń wirusowych

WiÄ™kszość infekcji wirusowych ukÅ‚adu oddechowego wystÄ™puje częściej w zimie niż w lecie. Na póÅ‚kuli póÅ‚nocnej, na przykÅ‚ad, wirus grypy wywoÅ‚ujÄ…cy grypÄ™. Koronawirusy, które powodujÄ… klasyczne przeziÄ™bienia, krążą spokojnie przez caÅ‚y rok, ale infekcje wywoÅ‚ane przez te wirusy sÄ… bardziej powszechne zimÄ… i wiosnÄ…. To samo dotyczy rinowirusów, które również powodujÄ… przeziÄ™bienia i rozwijajÄ… siÄ™ jesieniÄ… i zimÄ…, a adenowirusy, które powodujÄ… infekcje dróg oddechowych, oczu, a czasami ukÅ‚adu pokarmowego, sÄ… powszechne zimÄ… i wczesnÄ… wiosnÄ…. W okresie zimowym wzrasta również ryzyko zetkniÄ™cia siÄ™ z rotawirusami odpowiedzialnymi za zapalenie żoÅ‚Ä…dka i jelit.

 

Warunki zewnętrzne sprzyjające wirusom

Dlaczego jednak epidemie wirusowe sÄ… czÄ™stsze w okresie przeziÄ™bieÅ„? Część odpowiedzi leży w warunkach pogodowych, które sprzyjajÄ… przenoszeniu siÄ™ tych wirusów. Wirus grypy jest Å‚atwiej przenoszony w niskich temperaturach i przy niskiej wilgotnoÅ›ci powietrza. Zimowe warunki pogodowe, które Å‚Ä…czÄ… niskie temperatury i suche powietrze, sprzyjajÄ… zatem przenoszeniu grypy. Te dwa parametry czÄ™sto idÄ… ze sobÄ… w parze, przy czym zimne powietrze pochÅ‚ania mniej wilgoci niż ciepÅ‚e. „Wirusy przenoszone drogÄ… powietrznÄ… sÄ… wrażliwe na wilgotność powietrza. Niektóre zimowych wirusów przenoszone sÄ… drogÄ… powietrznÄ…. Kiedy zakażona osoba oddycha, mówi lub kaszle, wydziela bardzo maÅ‚e, zawierajÄ…ce wirusa kropelki. Mikrokropelki o Å›rednicy mniejszej niż 5 μm mogÄ… unosić siÄ™ w powietrzu nawet przez 9 minut, co stanowi wystarczajÄ…cÄ… ilość czasu, aby zainfekować potencjalnych przechodniów, przynajmniej jeÅ›li powietrze jest wystarczajÄ…co suche. Kiedy powietrze jest wilgotne, kropelki powietrza wchÅ‚aniajÄ… wodÄ™ i stajÄ… siÄ™ cięższe, opadajÄ…c na ziemiÄ™, gdzie nie sÄ… już w stanie nikogo skazić.” – informujÄ… lekarze interniÅ›ci.

 

Umów siÄ™ na wizytÄ™ online z internistÄ….

 

Przenoszenie wirusów uÅ‚atwiajÄ… nasze zimowe nawyki życiowe

Wzrost zakażeÅ„ wirusowych w zimowym czasie jest również zwiÄ…zany z naszym stylem życia. Przy mniej sprzyjajÄ…cej pogodzie wiÄ™cej czasu spÄ™dzamy w pomieszczeniach zamkniÄ™tych, a mniej na zewnÄ…trz. Wzrost infekcji wirusowych, jest również zwiÄ…zany z naszym stylem życia, wiÄ™cej czasu spÄ™dzamy w pomieszczeniach zamkniÄ™tych. To sprawia, że jesteÅ›my w bliskim kontakcie z innymi, co uÅ‚atwia przenoszenie zarazków z jednej osoby na drugÄ…. Ciasne pomieszczenia sprzyjajÄ… stagnacji czÄ…stek wirusów w powietrzu, zwÅ‚aszcza gdy wentylacja nie jest optymalna. Osoby przebywajÄ…ce w źle wentylowanych pomieszczeniach sÄ… bardziej podatne na tÄ™ infekcjÄ™ wirusowÄ….

 

Otoczka wirusa grypy jest wzmocniona przez zimno

Wirusy przystosowaÅ‚y siÄ™ do surowych warunków panujÄ…cych zimÄ…. W temperaturach bliskich 0°C lipidy tworzÄ…ce otoczkÄ™ zestalajÄ… siÄ™ w żel. W temperaturze 22°C wiÄ™kszość lipidów pozostaje w tej postaci, natomiast w temperaturze 41°C otoczka upÅ‚ynnia siÄ™. Ta zmiana ukÅ‚adu w zależnoÅ›ci od temperatury zewnÄ™trznej daje wirusowi stabilność w niskich temperaturach i uÅ‚atwia jego przenoszenie w powietrzu. Po wnikniÄ™ciu do organizmu, ciepÅ‚o otoczenia upÅ‚ynnia jego otoczkÄ™, co jest warunkiem koniecznym do skutecznego zainfekowania komórek.

 

Zimą nasze ciała są bardziej podatne na wirusy

Wirusy również wykorzystujÄ… jeden z naszych sÅ‚abych punktów, aby zarazić nas w zimie. Zimno lub wilgoć osÅ‚abiajÄ… niektóre mechanizmy ochronne naszego organizmu. OchÅ‚odzenie dróg nosowych sprawia, że jesteÅ›my bardziej podatni na przeziÄ™bienia. Wdychanie lodowatego zimowego powietrza prowadzi do obniżenia temperatury górnych dróg oddechowych, co sprzyja rozwojowi wirusów odpowiedzialnych za przeziÄ™bienie. Nasza bÅ‚ona Å›luzowa nosa zawiera komórki zakoÅ„czone rzÄ™skami, które umożliwiajÄ… usuwanie ze Å›luzu obcych czÄ…stek, zwÅ‚aszcza mikrobów. Również w tym przypadku niskie temperatury zakÅ‚ócajÄ… dziaÅ‚anie tego mechanizmu obronnego.

 

Suche powietrze osłabia systemy ochronne płuc

JeÅ›li Å›wieżość nosa narusza niektóre z jego mechanizmów obronnych, pÅ‚uca wydajÄ… siÄ™ być wrażliwe na brak wilgoci w powietrzu.  Oddychanie zbyt suchym powietrzem zatrzymuje funkcjonowanie komórek wÅ‚oskowatych, które sÄ… również obecne w bÅ‚onie Å›luzowej pÅ‚uc, zmniejszajÄ…c ich zdolność do wymiatania mikrobów. Wirusy mogÄ… wtedy swobodnie kolonizować tkanki, uszkadzajÄ…c je przy tym. Zdolność do naprawy tych uszkodzeÅ„ jest również osÅ‚abiona przez brak wilgoci w powietrzu. Utrudniona jest również produkcja zwiÄ…zków uwalnianych przez zainfekowane komórki w celu informowania innych komórek o ataku wirusa, co ogranicza ich zdolność do obrony. Warto zadbać o odpowiedniÄ… wentylacjÄ™ pomieszczeÅ„ oraz regularnie wietrzyć.

Jeżeli potrzebujesz skonsultować się z lekarzem - wybierz konsultację online.

 

Brak światła słonecznego przyczynia się do zimowych epidemii

Brak Å›wiatÅ‚a sÅ‚onecznego w zimie nie jest bez zwiÄ…zku z wystÄ™powaniem chorób. Oprócz zdolnoÅ›ci do ogrzewania atmosfery, sÅ‚oÅ„ce chroni nas przed mikrobami poprzez bardziej bezpoÅ›rednie dziaÅ‚anie. Promienie ultrafioletowe sÅ‚oÅ„ca sÄ… silnym Å›rodkiem przeciwbakteryjnym, niszczÄ…cym genetyczny skÅ‚ad wirusów i bakterii. Wirusom bardzo trudno jest przetrwać intensywne Å›wiatÅ‚o sÅ‚oneczne, co częściowo wyjaÅ›nia, dlaczego epidemie sÄ… rzadsze w miesiÄ…cach letnich.

 

Brak witaminy D upośledza naszą odporność

Niski poziom Å›wiatÅ‚a sÅ‚onecznego w zimie również pogarsza naszÄ… zdolność do wytwarzania witaminy D. Niedobory sÄ… wiÄ™c powszechne o tej porze roku i czyniÄ… nas bardziej podatnymi na infekcje. WÅ›ród swoich licznych funkcji, witamina D bierze udziaÅ‚ w odpowiedzi immunologicznej i odgrywa kluczowÄ… rolÄ™ w sposobie, w jaki nasz organizm reaguje na atak wirusów.